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  • 開學倒計時:別讓“暑期綜合癥”,偷走孩子的新學期!
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開學倒計時:別讓“暑期綜合癥”,偷走孩子的新學期!

發布時間:2021-08-20瀏覽量:

暑假已經進入倒計時啦!可是不少孩子卻“玩興正濃”,這讓不少家長看在眼里,急在心里:這樣下去,開學了可怎么辦呀?

如果你家孩子有下列表現中的3個及以上,那就要及時出手啦——

 

1. 作息不規律,愛睡懶覺;

2. 做事不積極,“拖延癥患者”上線;

3. “沉迷”電子世界,一玩就是幾小時;

4. 拋棄正餐,零食不離手;

5. 依賴性增強,什么都不愿做;

6. 沒玩夠,聊起“新學期”漠不關心。


長假過后,兒童的心理反差大,如果不注意調節就容易出現情緒障礙,比如不愛學習、焦慮煩躁等;但因為孩子年齡畢竟太小,他們自身難以控制和調節這些問題。

有家長調侃孩子臨近開學的狀態:一個字:困
兩個字:吃力三個字:反應慢四個字:不想學習五個字:心在外面野
從暑假到新學期,從閑散到緊張,孩子常常會無法進入良好的學習狀態,還沒在暑假中的悠閑散漫回過神來。
想讓孩子盡快適應上學節奏,“收心大法”必不可少。

.第一招:模擬開學節奏 
暑假放縱的節奏就讓它快速成為過去時,開學前幾天要按孩子上學的作息時間起居,按時準備一日三餐,早睡早起,調節生物鐘,模擬開學節奏,營造收心環境。
同時,家長特別要注意家庭氛圍,逐漸減少孩子玩手機、看電視、上網、出去玩的時間,增加每天的學習時間,讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。
此外,還要讓孩子保持一定的體育運動,防止心理疲勞。

.第二招:宣泄不良情緒  
有些孩子面對開學會產生緊張情緒,特別需要疏導。
在開學前,可以跟孩子談談心,告訴孩子具備其他人不具備的優勢,以緩解孩子內心的脆弱和不安,強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗。
更重要的是,讓孩子明白,上學期成績優秀與不優秀已經成為過去,大家又重新回到了起點,本學期情況如何,主要看誰最先調整好心態,最先進入良好的學習狀態,以愉悅的心情投入到新的學習生活中去。

.第三招:制定具體計劃  
從暑假的無序到新學期的有序,過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃,讓孩子有章可循,有追趕的目標
這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標和方向,又幫助養成了有計劃做事的習慣,同時還樹立起了孩子的自信心,消除假期后的失落感。

作為家長,也不妨制定自己的家庭閱讀計劃,不僅可以借機拓展孩子的知識面,同時也讓學孩子感覺到家庭的學習氛圍,讓孩子覺得“不僅我一個人在學習,我并不孤獨”。

.第四招:巧避收心雷區  
雷區一:急剎車假期中,孩子很多方面都處于松弛狀態,如果突然承載過多壓力,易導致孩子情緒低落,甚至有抵觸情緒,對開學產生恐懼心理。

雷區二:強制家長強行遏制孩子的一切娛樂活動,孩子可能產生抵觸、逆反情緒。
雷區三:嚴厲責罵孩子在心理調節和情緒控制上需要不斷強化,有些孩子適應開學的時間長,若家長一味地嚴厲責罵,只會激化矛盾,還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內心。

.第五招:預防手機上癮  
國內首份兒童網絡安全研究報告顯示:
3-6歲的孩子中,手機接觸率已高達91%;小學9-10歲的孩子,已和成人使用行為相差不多。
如今的孩子,越來越容易沉迷手機。
國外一位兒童行為學家研究發現,沉迷手機的孩子的大腦,比起普通孩子的大腦有明顯的萎縮傾向


經常玩手機的孩子無論在認知能力、想象力、思維能力還是在專注力和動手能力上,都明顯差于普通孩子。
因此,家長務必把孩子的注意力從手機轉移到現實生活,多閱讀古今中外的經典紙質書籍,幫助孩子在新學期順利收心!

 


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